Über Mich
Mein Name ist Evelyn. Ich bin 48 Jahre alt, Mutter von 4 Kindern und zertifizierte Fitnesstrainerin.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, wenn sich der Körper verändert – gerade in den Wechseljahren. Die Kilos schleichen sich ein, die Energie lässt nach, und man fühlt sich oft nicht mehr wohl in seiner Haut.
Doch ich habe die Entscheidung getroffen, das zu ändern. Ich habe mich komplett transformiert, viele Kilos verloren und mir einen straffen, starken Körper aufgebaut – mitten im ganz normalen Alltagschaos zwischen Familie, Hormonen und Verpflichtungen.
Heute helfe ich anderen Frauen (und Männern) dabei, genau das auch zu schaffen: sich wieder wohlzufühlen, stark zu werden – innen wie außen – und den eigenen Wohlfühlkörper zu leben.
Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen.
Ich bin hier, um dich abzuholen, wo du stehst, und dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel zu führen. Gemeinsam entdecken wir den Spaß am Sport neu und machen ihn zu einem festen und freudvollen Bestandteil deines Lebens. Bist du bereit, zusammen durchzustarten?
Mein Angebot
Hier findest du mein aktuelles Angebot für Deine Fitness-Transformation.
Sollte hier nichts passendes für Dich dabei sein, kontaktiere mich gerne für eine individuelle Beratung.
12 Wochen Coaching für Frauen in der Lebensmitte
In meinem intensiven 12 Wochen Coaching begleite ich dich persönlich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Leichtigkeit. Besonders Frauen in der Lebensmitte, die sich in den Wechseljahren befinden, stehen oft vor besonderen Herausforderungen: Gewichtszunahme, Muskelabbau und Antriebslosigkeit. Gemeinsam stellen wir uns diesen Themen.
Du erhältst:
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umfassendes Wissen um die Prozesse und Vorgänge in deinem Körper während deiner Transformation
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Individuell abgestimmte Trainingspläne
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Persönliche Trainingsunterstützung
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Ernährungsberatung und -anpassung
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Regelmäßige Motivationsimpulse
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Spezielle Begleitung beim nachhaltigen Gewichtsverlust und Muskelaufbau
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ein gebundenes Trainingstagebuch zum dokumentieren deiner Fortschritte
Was lernst du:
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Wie kannst du zu Hause oder im Gym eine starke Muskulatur aufbauen, auch mit wenig Zeit, vollem Terminkalender und sogar mit Kindern?
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Wie ernähre ich mich mit Freude ohne Verzicht und nehme trotzdem nachhaltig ab?
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Wie integriere ich meine neuen Lebensgewohnheiten in meinen Alltag?
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Wie verhindere ich den gefürchteten Jojoeffekt?
Ich betreue dich eins zu eins, damit du deine Ziele sicher und nachhaltig erreichst – mit Herz, Fachwissen und Leidenschaft. Dieses Programm wird dein Leben für immer verändern.
Der reguläre Preis für das Programm beträgt 150 € pro Monat.
Im Rahmen dieses Programms empfehle ich zusätzlich den Balance Test, um herauszufinden, wie es aktuell um deinen Stoffwechsel steht. So können wir gezielter auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.
Statt 189 € kostet dich der Test in Verbindung mit dem Programm nur 100 €.
Coaching per App
Um dich umfangreich bei deiner Fitness-Transformation zu unterstützen, stelle ich dir für unser Fitness-Coaching eine App zur Verfügung, mit welcher wir jederzeit in Kontakt bleiben, deine Erfolge im Auge behalten und Deinen Trainingsplan festlegen können. Unten findest du weitere Hinweise zur App. Alternativ stelle ich dir auch gerne ein analoges Booklet zum Tracken deiner Fitnessreise zur Verfügung.
Mit diesen Studios kooperiere ich
Fittnesscenter Schardt
Zeppelinstr. 14
91074 Herzogenaurach
Fittnesscenter Schardt
Flurstraße 19
91413 Neustadt/Aisch
Gympod Heßdorf
Im Gewerbepark 18
91093 Heßdorf
Galerie
Das sagen meine Kunden
Hallo ihr Lieben, mein Ziel war es, mich wieder wohl in meinem Korper zu fühlen und fit und gesund zu werden und zu bleiben. Den ersten mega Schritt habe ich getan und ich bin so glücklich Evy hat mir die Zuversicht gegeben, dass ich auch mit 50 so eine Transformation schaffen kann. Ich habe mich entschieden, das auszuprobieren und es hat geklappt. Neben den sichtbaren Veränderungen bin ich wirklich fitter, habe ein super Immunsystem und bin hungrig nach Bewegung. Ich mache jetzt Sommerpause mit der Diät und gehe im Herbst in eine 2. Runde. Es lohnt sich!
Hallo Zusammen, ich kann es eigentlich noch gar nicht fassen, wie schnell 3 Monate vorbei sind.Es war eine tolle und auch sehr erfolgreiche und intensive Zeit. Ich habe jetzt 15 kg abgenommen und insgesamt 99,5 cm an Umfang verloren, d. h. meine Hosengröße hat sich um 2 Nummern verkleinert. Das ist ein absolut gigantisches Gefühl. Mein Zwischenziel ist mehr als übertroffen. Es hat sich auch noch ganz vieles zum Positiven verändert. Mehr Energie, mehr Körpergefühl, mehr Attraktivität, mehr Gesundheit, mehr Spaß am Leben, mehr tolles Essen. Ich gehe jetzt ein paar Wochen in die Erhaltung und dann starte ich wieder durch (es müssen noch immer ein paar Kilos purzeln). Ich möchte mich auch bei Evelyn noch einmal bedanken. Sie hat mich perfekt durch die 3 Monate gecoacht und war immer für mich da! Also Mädels, immer dran bleiben! Wir schaffen das!
Ich trainiere seit einiger Zeit mit Evi als meiner Personal Trainerin und bin absolut begeistert von ihrer Professionalität, Motivation und ihrem fundierten Wissen. Sie geht individuell auf meine Ziele ein und gestaltet das Training effektiv, abwechslungsreich und motivierend. Egal ob Kraft, mit Bändern oder Beweglichkeit – sie holt immer das Beste aus mir heraus. Ich habe es sehr geschätzt, dass die Übungen an meine Bedürfnisse angepasst wurden und Sie mir auch bei der richtigen Ausführung geholfen hat. Seitdem bin ich eine kleine Fitness-Maus geworden.
Besonders hervorheben möchte ich auch ihre durchdachten Ernährungspläne bei ihrer 90-Tage-Challenges. Sie sind nicht nur alltagstauglich, sondern helfen mir auch, mein Energielevel zu halten und meine Fortschritte optimal zu unterstützen. Dieses Programm ist perfekt strukturiert, fordert heraus, und bringt einen nicht nur körperlich, sondern auch mental auf ein neues Level.
Evi ist eine ehrliche, dynamische, voller Energie und Motivations geladene Powerfrau, die weiß worauf es im Leben ankommt. Nicht nur äußerlich sondern auch von innen heraus hat Sie eine wahnsinns Ausstrahlung. Sie ist zu jeder Tages und Nachtzeit erreichbar. Egal welches Ziel du hast- Sie bringt dich hin!
Ich stehe zwar noch ganz am Anfang meines Zieles, aber mit ihr werde ich es ganz sicher nicht aufgeben und vorallem schaffen! Dank Evi habe ich nicht nur sichtbare Erfolge erzielt, sondern auch eine nachhaltige, gesunde Lebensweise entwickelt. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene!
Liebe Grüße, Silke
