Über Mich
Mein Name ist Evelyn. Ich bin 50 Jahre alt, Mutter von 4 Kindern und zertifizierte Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Hormoncoach.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, wenn sich der Körper verändert – gerade in den Wechseljahren. Die Kilos schleichen sich ein, die Energie lässt nach, und man fühlt sich oft nicht mehr wohl in seiner Haut.
Doch ich habe die Entscheidung getroffen, das zu ändern. Ich habe mich komplett transformiert, viele Kilos verloren und mir einen straffen, starken Körper aufgebaut – mitten im ganz normalen Alltagschaos zwischen Familie, Hormonen und Verpflichtungen.
Heute helfe ich anderen Frauen (und Männern) dabei, genau das auch zu schaffen: sich wieder wohlzufühlen, stark zu werden – innen wie außen – und den eigenen Wohlfühlkörper zu leben.
Aktuelle News
Weil mir wichtig ist, Menschen nicht nur beim Abnehmen und Muskelaufbau zu begleiten, sondern auch körperliche Beschwerden und individuelle Einschränkungen besser berücksichtigen zu können, befinde ich mich aktuell in der Ausbildung zum medizinischen Fitnesstrainer.
Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen.
Ich bin hier, um dich abzuholen, wo du stehst, und dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel zu führen. Gemeinsam entdecken wir den Spaß am Sport neu und machen ihn zu einem festen und freudvollen Bestandteil deines Lebens. Bist du bereit, zusammen durchzustarten?
Mein Angebot
Hier findest du mein aktuelles Angebot für Deine Fitness-Transformation.
Sollte hier nichts passendes für Dich dabei sein, kontaktiere mich gerne für eine individuelle Beratung.
3 Monate Coaching für Frauen in der Lebensmitte
In meinem intensiven 12 Wochen Coaching begleite ich dich persönlich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Leichtigkeit. Besonders Frauen in der Lebensmitte, die sich in den Wechseljahren befinden, stehen oft vor besonderen Herausforderungen: Gewichtszunahme, Muskelabbau und Antriebslosigkeit. Gemeinsam stellen wir uns diesen Themen.
Du erhältst:
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Fundiertes Wissen über die Prozesse in deinem Körper – damit du verstehst, was während deiner Transformation passiert und warum dein Körper manchmal anders reagiert, als du erwartest.
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Individuell auf dich abgestimmtes Training – passend zu deinem Alltag, deinem Leistungsstand und deinen persönlichen Möglichkeiten. Egal, ob du zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst.
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Persönliche Trainingsunterstützung und regelmäßige Anpassung deines Trainings, damit du langfristig Fortschritte machst und gleichzeitig auf deinen Körper Rücksicht nimmst.
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Individuelle Ernährungsberatung statt starrer Ernährungspläne – abgestimmt auf dein Ziel, deinen Alltag, deine Vorlieben und deine aktuelle Lebensphase.
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Coaching im Einklang mit deinen Hormonen und deiner Lebensphase. Gerade bei Frauen können hormonelle Veränderungen Einfluss auf Energie, Regeneration, Schlaf, Körperzusammensetzung und Wohlbefinden haben. Diese Faktoren berücksichtigen wir bei deiner individuellen Strategie.
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Regelmäßige Motivation, persönliche Begleitung und ehrliche Rückmeldung – auch dann, wenn das Gewicht einmal stagniert oder der Alltag nicht nach Plan läuft.
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Nachhaltiger Fettverlust und gezielter Muskelaufbau – ohne Crash-Diäten und ohne unnötigen Verzicht.
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Kostenloser Zugang zu meiner Coaching-App – deinem All-in-One-Begleiter für Ernährung, Training und Fortschrittstracking. Dort bleiben wir jederzeit in direktem Austausch und können deine Strategie laufend anpassen.
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Wenn du deine Entwicklung auch gerne ganz klassisch festhalten möchtest, erhältst du auf Wunsch zusätzlich ein gebundenes Trainingstagebuch.
Optional zubuchbar:
Wenn du deine hormonelle Situation, Blutwerte oder mögliche Mikronährstoffdefizite zusätzlich genauer betrachten möchtest kannst du diese Bereiche ergänzend zum Coaching buchen.
Ich betreue dich persönlich eins zu eins und entwickle gemeinsam mit dir einen Weg, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Leben passt. Dabei verbinden wir Training, Ernährung, hormonelle Gesundheit und nachhaltige Routinen – mit Herz, Fachwissen und einem klaren Blick auf dein persönliches Ziel.
Mein Ziel ist nicht, dass du für ein paar Wochen „funktionierst“. Ich möchte dir zeigen, wie du deinen Körper verstehen lernst, stärker wirst und einen Weg findest, der sich dauerhaft in dein Leben integrieren lässt.
Deine Investition in dich:
Das 1:1 Coaching kostet 189€ pro Monat.
Meine Zertifikate
Kundenerfolge
Diese Vorher-Nachher-Bilder zeigen die echten Erfolge meiner Kundinnen – drei Monate voller Einsatz, Motivation und Durchhaltevermögen, die sich sichtbar auszahlen. Ich bin so stolz auf euch!
Galerie
Mit diesen Studios kooperiere ich
Fittnesscenter Schardt
Zeppelinstr. 14
91074 Herzogenaurach
Fittnesscenter Schardt
Flurstraße 19
91413 Neustadt/Aisch
Gympod Heßdorf
Im Gewerbepark 18
91093 Heßdorf
Coaching per App
Um dich umfangreich bei deiner Fitness-Transformation zu unterstützen, stelle ich dir für unser Fitness-Coaching eine App zur Verfügung, mit welcher wir jederzeit in Kontakt bleiben, deine Erfolge im Auge behalten und Deinen Trainingsplan festlegen können. Unten findest du weitere Hinweise zur App. Alternativ stelle ich dir auch gerne ein analoges Booklet zum Tracken deiner Fitnessreise zur Verfügung.
